Während dem Joggen oder auch beim Laufen sowie im Fitness Studio tragen Kopfhörer dazu bei, sich für das Training zu motivieren und steigern somit den
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Vorbereitung auf Mount Everest
Die Besteigung des höchsten Berg der Welt ist für viele Sportler und Bergsteigerfreunde eines der am aufregendsten Ereignisse die erlebt werden können. Mehrmals jährlich finden
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Cardio vor oder nach dem Training?
Eine der am häufigsten gestellten Fragen unter Sportlern sowie Neulinge und Profis in Fitnessstudios lautet, ob Cardio vor oder nach dem Training am sinnvollsten ist.
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Schneller Muskelzuwachs mit Eiern
Jeder Sportler und Fitness-Interessierter weiß inzwischen; wer Muskeln aufbauen will, muss Protein, bzw. Eiweiß zu sich nehmen. Beim Muskeltraining entstehen kleine Risse, die sich anschließend
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